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Lieber Kopf, wir müssen reden

Wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien

Erschienen am 28.10.2021, Auflage: 1/2021
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783958034150
Sprache: Deutsch
Umfang: 225 S.
Format (T/L/B): 1.5 x 19 x 12 cm
Einband: Englische Broschur

Beschreibung

Schweißnasse Hände, Herzrasen, Schwindelgefühle, Atemnot - in Ausnahmesituationen stellt nahezu jeder diese körperlichen Reaktionen bei sich fest. Wird Angst jedoch zum Dauerzustand, führt dies zu massiven Einschränkungen im Alltag. Und immer mehr Menschen leiden daran: Angststörungen zählen mittlerweile neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Auch Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener Erfahrung, denn sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. In diesem Buch vermittelt uns die erfahrene Therapeutin wirkungsvolle Bewältigungsstrategien, um die Angst zu bewältigen und inneren Frieden zu finden.

Autorenportrait

Jennifer Shannon ist Psychotherapeutin für kognitive Verhaltenstherapie. Sie ist auf die Behandlung von Angststörungen spezialisiert und arbeitet seit 1985 mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Sie ist Mitbegründerin des "Santa Rosa Center" für kognitive Verhaltenstherapie und Mitglied der "Anxiety and Depression Association of America".

Schlagzeile

Erste Hilfe bei Panikattacken und Ängsten

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